od początku lat 90-tych było juz widac wynaturzenia lecz jeszcze znośnie, teraz już wielkosc przytłacza proporcje i ogolny kształt/wyglad/ sylwetki jako calosci. takim polaczeniem dużej masy i dobrych proporcji a także niewiarygodnej gęstości, jakości umieśnienia byl Dorian- byl prawdziwym mistrzem ktory nie mial slabych punktów/oczywiscie w miere [...]
[...] takie, jaką sama chciałabym mieć, ale za nic nie mogę znaleźć informacji, jak to robią, jak rozkładają trening, że osiągają takie a nie inne efekty. Wolałabym wyrównać moje proporcje poprzez nabranie ciała w dolnych partiach, bo teraz mam sylwetkę w kształcie litery T. Mam trochę kompleks na tym punkcie więc zdecydowałam się na trening siłowy, [...]
[...] jest naprawdę wiele i zdaje sobie z tego sprawę, dlatego teraz jak najmądrzej trzeba rozegrać etap masy, żeby w przyszłości móc się w końcu pokazać na scenie, a jednak proporcje są tutaj najważniejsze :-) co do obierania priorytetów na masie to wiadomo, że wszystkiego na raz nie poprawimy, dlatego moim zdaniem trzeba do tego podchodzić [...]
[...] czy ilość ww będzie dla mojej sylwetki odpowiednia. Chcę jeść tak, żeby mieć siłę na treningach. Nie skupiam się też na tych ćwiczeniach, które pomogą poprawić wygląd i proporcje, ale na tych które mnie najlepiej przygotują do trasy. Dla przykładu bieganie pewnie nie wpłynie najlepiej na moje dość duże uda, ale i tak nigdy nie będę miała nóg [...]
[...] testy wg. zaleceń MKOL wykończą gigantów ? Z pewnością tak. Być może tak będzie wyglądać najbliższa przyszłość, powrót do naturalnych kulturystów u których ważniejsze będą proporcje niż wielkość. Wg. Wayne DeMilla nie da się tego zrobić od razu, to proces, który musi trwać przynajmniej 10 lat. Wszyscy zawodowi kulturyści powinni się poddać [...]
[...] testy wg. zaleceń MKOL wykończą gigantów ? Z pewnością tak. Być może tak będzie wyglądać najbliższa przyszłość, powrót do naturalnych kulturystów u których ważniejsze będą proporcje niż wielkość. Wg. Wayne DeMilla, współtwórcy federacji kulturystycznej nie da się tego zrobić od razu, to proces, który musi trwać przynajmniej 10 lat. Wszyscy [...]
[...] a ostatnio Wojtek prowadzony przez faftaq'a na podaży mniejszej niż porcja kobiety pracującej na poczcie) jedyną chyba osobą, która próbowała nie liczyć tylko stosować złote proporcje tłuszczowe i schudnąć był Amidoman, ale słuch po nim zaginął, ale z innych niż forum źródeł dobrze wiesz tak jak ja, że za bardzo nie schudł ;-) Tabelkę sobie [...]
masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie, ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej słonecznikowy na lniany albo nasiona słonecznika na orzechy a w ten sposób poprawisz proporcję omega6:omega3.ten sam efekt uzyskasz zamieniając mirunę na tłustą morską rybę. fajnie byłoby jakbyś wrzuciła zdjęcie sylwetki :) życzę powodzenia [...]
[...] robudowując nieprawdopodobnie umięśnienie. Efekt jest taki, że jest on pokraczny i ciężki. Coleman, mimo bardziej wystającego brzucha i większej wagi nadal ma doskonałe proporcje i jego wygląd ma w sobie to coś. Mięśnie Jaya mi się podobają, podziwiam ich wielkość i twardość, ale tylko jak patrzę na nie zupełnie osobno. Po złożeniu do [...]
[...] Na zdjęciu „rzekomo-przed” widzę kobietę w wieku ok. 30 lat. Owa kobieta ma nadwagę, owszem, jednak pomimo dużej ilości tkanki tłuszczowej, zachowane są całkiem niezłe proporcje góra-dół, prawidłowy stosunek szerokości obręczy barkowej do szerokości bioder, sylwetka właściwie w typie klepsydry, talia zaznaczona. Niezłe pośladki równoważą [...]
Paweł, że Tobie się chce jeszcze ciągle odpisywać na takie zarzuty. Ludzie nie czytają ze zrozumieniem np. zarzut dostarczania kreatyny z jedzenia albo o tym co pisałeś o odżywkach i jak zaznaczyłeś dla Ciebie kreatyna jest wyjątkiem - i to jest ich wina, wkoło to samo. Masz chłopie cierpliwość :D Inny radzę, żebym więcej czasu spędzali na [...]
[...] smiesznie, nie mona miec zaniku kapturo i szerokich plecow bo to tez smiesznie wyglada. Kulturystyka polega na ksztaltowianiu sylwetki. Sa wzorce pod ktore sie dostosowujemy proporcje sa najwazniejsze. Nie masz malej klatki co najwyzej kompleksy w tym punkcie a na komplekasach nie buduje sie dobrej sylwetki. Masz dobre geny wiec korzystaj Nie [...]
[...] się i nie machając rączkami, tu potrzebna jest energia i bodziec do zbudowania mięśni (czyt. trening siłowy), które te łopatologicznie pomogą ci schudnąć i uzyskać lepsze proporcje. Ale jest jeden minus, jeśli chce się super sylwetki to trzeba poświęcić nawet kilka lat. Szybko to można schudnąć, wyglądać nieatrakcyjnie, stracić jędrność i [...]
Z łydkami ciężko zawalczyć, więc dobrze podziałać w innych rejonach zmieniając proporcje a co za tym idzie ogólne wrażenie sylwetki. Też mnie zawsze moje łydki wkurzały :-)
[...] wiąże się też z utratą fatu. Więc tak, możesz skończyć bez spadków obwodów, albo nawet z jakimś skokiem (w co jednak wątpię), ale zmieni się jakość sylwetki, jędrność, proporcje. Odchudzanie bez babrania mięsa tego nie da. Gra warta świeczki. I polecam też ten prehistoryczny temat, ze zdjęciami przemian dziewczyn z Ladies. Żebyś sobie [...]
[...] suplementem białkowym. W jaki sposób działa i co możemy uzyskać stosując Ultimate Protein ? Ultimate Protein stanowi doskonałe uzupełnienie białka w diecie. Odpowiednie proporcje proporcje białka mleka oraz koncentratu serwatki gwarantują równomierne zaopatrzenie organizmu we wszystkie niezbędne aminokwasy (cząsteczki białka budujące włókna [...]
[...] przede wszystkim proporcji ogólnych- jesli masa przytłacza wszystko inne to chociażby koleś był jak najlepiej wyrzeźbiony, proporcjonalny jesli chodzi o wielkosc mieśni pomiędzy sobą to jednak zatraca proporcje całej sylwetki- np. do wzrostu, co odbija sie koszmarnym ogólnym wrażeniem estetycznym i psuje te proporcje o których wspomniałem...
[...] cholery i przestańcie mnie w końcu przekonywać ze jego potężna-gigant dupa-wiór jest jego atutem, ze na jego ciąże trwająca od ładnych paru lat można przymknąć oko, że jego proporcje są wyznacznikiem wzorców kulturystycznych bo wg mnie i wielu innych osób jest inaczej. dupa to miesien jak kazdy inny i musi byc proporcjonalnie duzy do reszty [...]
wiem że wielkośc w tym sporcie jest najważniejsza i mnie to najbardziej boli, sędziowie nie zwracaja uwagi na symetrie, proporcje i piekno sylwetki, a kevin tym wszystkim dysponował pamietam kiedyś ron zapytany w wywyadzie co chciałby zmienic w swojej sylwetce to powiedział ze chcialby naramienne i tricepsy levrona
Wiem wiem takie porównania nie są miarodajne, ale proporcje, kształty mięśni i ogólne zarysy sylwetki można zobaczyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da7b2afbf7dd4cfca73ce05be516b891.jpg